身边人患上抑郁症 我们不妨伸出援手

鼓励他们寻求专业人员的帮助，并愿意陪伴就诊

记住，抑郁症是一种疾病，而不是性格上的弱点。因此，不要责怪或指责患者，而是倾听他们的内心感受，鼓励他们坦诚地与你分享

亲朋好友的支持对患者的恢复非常关键

清晰地表达你的关心和支持，主动提供帮助。用温暖的语气说:「请告诉我你的情况，我会陪着你」，而不是指责或斥责。在日常生活中，帮助患者保持规律的饮食和睡眠习惯，鼓励他们进行适度的运动和社交活动，这些都可以对恢复过程产生积极影响。

压力可能会加剧抑郁症的症状，积极引导很重要鼓励患者关注积极的方面，并尝试理解他们的经历和苦衷。如果患者表现出自残念头或行为，切勿将他们单独留下。及时向专业人员寻求帮助，并确保他们身边没有药物或尖锐器具等危险物品。

最重要的是，我们也要好好照顾自己

在帮助他人的同时，保持心情愉快，尽量放松自己，继续做自己喜欢的事情。只有保持良好的心态和健康的身体，我们才能更好地支持身边的人，帮助他们渡过难关。